本期孕媽大講堂就為各位孕媽來(lái)講一講孕期吃什么讓寶寶有好視力。

　　準(zhǔn)媽媽孕期吃出寶寶好視力（圖）

　　準(zhǔn)媽媽們?cè)谄陂g多吃一些油脂類的魚(yú)類，對(duì)于寶寶的視覺(jué)是有好處的，到底準(zhǔn)媽媽們?cè)诋a(chǎn)前吃哪些食物對(duì)寶寶好呢?下面我們來(lái)看看下面的文章的介紹。

　　在懷孕7-9個(gè)月出生前后的胎兒如果缺乏DHA，那么久會(huì)出現(xiàn)視神經(jīng)炎、視力模糊、建議去購(gòu)買些鮮魚(yú)自己去烹飪，孕婦每個(gè)星期至少要吃一次魚(yú)。

　　其中除了油脂類的魚(yú)外，還應(yīng)該多吃些胡蘿卜素的食品以及一些綠色的蔬菜，以防止維生素A、B的缺乏，尤其是在妊娠反應(yīng)劇烈，保持時(shí)間較長(zhǎng)，影響進(jìn)食，嘔吐的 孕婦，一定要注意維生素和微量元素的補(bǔ)充。

　　孕早期妊娠反應(yīng)嚴(yán)重者，不要遷就自己，要勇敢的面對(duì)，盡最大可能的吃您喜歡的食品，您時(shí)刻牢記，妊娠反應(yīng)不是病，是可以通過(guò)毅力克服的現(xiàn)象，孕婦的飲食與孩子的視力發(fā)展有密切的關(guān)系。為了您腹中的寶寶有一雙明亮健康的眼睛，要鼓勵(lì)自己，多吃對(duì)孩子有益的食品。

　　上面介紹的這些魚(yú)類和蔬菜等，準(zhǔn)媽媽們都可以多吃一些，因?yàn)檫@個(gè)對(duì)于寶寶以后的生長(zhǎng)發(fā)育也是有好處的。

　　原標(biāo)題：準(zhǔn)媽媽孕期吃出寶寶好視力