在備孕期間測量體溫的方法是每天早晨醒來，不說話，不活動(dòng)，并立即測量口腔的體溫超過3分鐘。一般排卵后體溫會(huì)上升0.3～0.5℃?；颊咭皶r(shí)記錄自己的體溫變化。

舉措建議

建議在備孕的時(shí)候，患者要保持樂觀的心態(tài)，積極的去迎接新生命的到來，在備孕期間，患者不可以服用藥物，要積極的鍛煉身體，注意忌口的問題。

注意事項(xiàng)

1.患者要注意按時(shí)休息，不要熬夜，早睡早起。

2.患者要多吃點(diǎn)鈣片和葉酸，積極備孕。

3.患者要多多的喝水。