備孕的人最好在備孕前的三個(gè)月就開始服用葉酸，一直服用到懷孕中期，同時(shí)在生活中還應(yīng)該多吃一些富含葉酸，維生素，蛋白質(zhì)的食物，滿足身體的營養(yǎng)需求。

原因分析

備孕之前服用適當(dāng)?shù)娜~酸，可以大大降低胎兒出現(xiàn)神經(jīng)血管畸形的概率，保障孕婦和胎兒的健康。

舉措建議

建議在備孕中一定要保持良好的心情，避免接觸一些有毒有害的物質(zhì)，可以去正規(guī)的婦科醫(yī)院進(jìn)行孕前檢查，適當(dāng)?shù)脑黾语嬍碃I養(yǎng)，避免吃一些刺激性食物。