備孕的時(shí)候一定要注意飲食均衡，平時(shí)如果比較挑食的話，應(yīng)該注意多補(bǔ)充一些葉酸和蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)自己身體的抵抗力，還能預(yù)防胎兒畸形的狀況出現(xiàn)。

舉措建議

備孕的時(shí)候建議去做一個(gè)孕前檢查，可以及時(shí)的排除潛在的問題，同時(shí)建議適量的做一些有氧運(yùn)動，可以使自己的體質(zhì)更加的好。

注意事項(xiàng)

備孕的時(shí)候注意控制好自己的體重，如果過于肥胖的話可能會出現(xiàn)高血壓，高血糖這樣的病癥，而且還會使自己體內(nèi)分泌過多的雄性激素，不利于受孕。