備孕的時候一定要注意飲食均衡，平時如果比較挑食的話，應該注意多補充一些葉酸和蛋白質，可以增強自己身體的抵抗力，還能預防胎兒畸形的狀況出現(xiàn)。

舉措建議

備孕的時候建議去做一個孕前檢查，可以及時的排除潛在的問題，同時建議適量的做一些有氧運動，可以使自己的體質更加的好。

注意事項

備孕的時候注意控制好自己的體重，如果過于肥胖的話可能會出現(xiàn)高血壓，高血糖這樣的病癥，而且還會使自己體內分泌過多的雄性激素，不利于受孕。