備孕要準備孕前檢查、補充葉酸等，還需要注意作息規(guī)律。

1、孕前檢查：在備孕前，男女雙方需要前往醫(yī)院檢查，除了常規(guī)的體格檢查、血液常規(guī)、尿常規(guī)、遺傳病檢查等，女性需要進行婦科檢查，了解女性陰道、卵巢、輸卵管等部位的情況，還需要進行白帶常規(guī)，排查婦科疾病。男性還需要進行精液檢查、生殖器檢查等。

2、補充葉酸：男女雙方在備孕期間都可以在醫(yī)生的指導下食用葉酸片，能夠提高男性的精子質(zhì)量，還能夠預防胎兒畸形。

3、作息規(guī)律：在備孕期間，男女雙方需要注意作息，避免長時間熬夜。

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