想要備孕，日常生活中一定要養(yǎng)成良好的習慣，飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律，在備孕期間，夫妻雙方應該到正規(guī)的醫(yī)院做孕前檢查，確保夫妻雙方身體狀態(tài)，在良好的情況下進行懷孕，同時也要放松自己的心情，不要太過于緊張。

舉措建議

日常的飲食應該以清淡為主，盡量不要吃一些生冷刺激油膩的食物，需要多吃一些營養(yǎng)豐富并且容易消化的東西，食物要多元化，保持營養(yǎng)均衡，同時也要多鍛煉身體，增強身體的抵抗能力和免疫力，每天要早睡早起，不要經(jīng)常熬夜。