小孩出現(xiàn)便秘的情況，一般可多食用一些蔬菜水果，這些食物中含水量比較高，可以緩解便秘癥狀，比如香蕉，橙子，西瓜，哈密瓜等，還要注意多喝水，也可緩解便秘癥狀。

原因分析

孩子出現(xiàn)便秘多是由于脾虛引起的，脾虛常會(huì)導(dǎo)致便秘、厭食和嘔吐等癥狀的發(fā)生。

舉措建議

在平時(shí)需要讓孩子養(yǎng)成多吃水果蔬菜的習(xí)慣，不可偏食挑食，平時(shí)還要多喝水，也可以適當(dāng)給孩子喝蜂蜜水，可以起到潤(rùn)腸通便的作用。還要鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腸胃功能和自身的抵抗力，減少疾病的發(fā)生。