孕后期出現(xiàn)便秘需要及時糾正不好的生活習(xí)慣，在平時要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，可以在每天固定一個時間段上廁所，如果出現(xiàn)便意時要及時排便，以免長時間不排便以后對身體造成影響，飲食方面也要適當(dāng)?shù)某砸恍└缓掷w維的食物，如新鮮的水果，蔬菜，粗糧等。

舉措建議

在吃東西的時候不僅要豐富多元化，也要養(yǎng)成少吃多餐細(xì)嚼慢咽的方式，避免暴飲暴食以后腸胃出現(xiàn)不舒服，在孕后期也要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢，了解胎兒發(fā)育情況以及羊水胎盤等相關(guān)的信息。