產(chǎn)后由于身體比較虛弱，可以多吃一些富含維生素和高蛋白以及高能量的食物，比如新鮮的蔬菜水果，以及蛋類，魚類，肉類。

舉措建議

建議在產(chǎn)后一定要多休息，不要過度的勞累，也不要干重活，不要吃一些辛辣刺激，生冷以及油膩的食物。

注意事項(xiàng)

注意在產(chǎn)后要合理的安排飲食，因?yàn)楫a(chǎn)后是需要循序漸進(jìn)的來對身體進(jìn)行滋補(bǔ)以及調(diào)理的，不可以一次吃的過多以及營養(yǎng)過剩，要保持一個(gè)良好的心情，適當(dāng)?shù)膩砺犚恍┹p音樂來放松身心。