懷孕期間首先可以多喝溫開水，喝水能夠促進新陳代謝，可以保持皮膚的彈性，同時也可以多吃粗糧的食物，粗糧中含有大量的b族維生素，有利于皮膚細膩有光澤，同時也可以多吃一些富含維生素高的水果，也能夠起到美白的作用。

舉措建議

在懷孕期間要注意飲食的均衡，最好可以做到葷素搭配，平時也要注意室內的空氣，不要太過于干燥，可以在房間內使用加濕器，保持室內的空氣不要太干燥，同時在懷孕期間，也可以多吃新鮮的水果和蔬菜。