產(chǎn)后補(bǔ)血可以多吃一些紅棗，帶皮花生，瘦肉，蛋黃等，平時(shí)飲食上還要多吃點(diǎn)維生素c含量高的食物，促進(jìn)鐵吸收。

原因分析

產(chǎn)后由于激素水平的影響，生孩子會(huì)消耗大量的體力，很容易會(huì)造成貧血的現(xiàn)象發(fā)生，產(chǎn)后可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水來(lái)快速的補(bǔ)血。

舉措建議

產(chǎn)后還要多休息，飲食清淡，易消化，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果。如果貧血嚴(yán)重，最好還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物補(bǔ)充。