小兒經(jīng)常便秘就需要多吃一些新鮮的水果蔬菜，同時(shí)還要吃清淡比較容易消化的食物，一定要補(bǔ)充足夠的水分，平時(shí)還要讓孩子多運(yùn)動(dòng)，這樣腸道蠕動(dòng)的速度就會(huì)加快，大便就會(huì)比較容易排出。

原因分析

孩子便秘的原因可能是遺傳，或者是飲食不當(dāng)，還有可能是排便習(xí)慣不好，或者是腸道功能不太好，也有可能是腸道菌群被破壞造成的。

舉措建議

如果便秘特別嚴(yán)重的話一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些益生菌來(lái)調(diào)節(jié)孩子的腸道，而且要增加孩子的運(yùn)動(dòng)量，這樣就可以改善孩子便秘的癥狀了。