想要緩解孕婦便秘需要在飲食方面進(jìn)行調(diào)理，可以多吃一些有利于排便類的食物，以及易消化類的食物，飯后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步運動來促進(jìn)消化。

原因分析

孕婦出現(xiàn)便秘的原因與飲食習(xí)慣有著很大的關(guān)系，當(dāng)然也不排除本身存在上火的現(xiàn)象，所以在懷孕期間飲食尤其要注意避免油膩辛辣刺激性的食物，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜。

舉措建議

建議平時應(yīng)該少吃多餐，避免暴飲暴食，適當(dāng)?shù)亩嗪刃厮蛘呤欠涿鬯加兄欢ǖ臐櫮c通便的功效。