孕晚期由于胎位開始往下降，子宮對胃部的壓迫會減少，食欲會變好，容易出現(xiàn)饑餓感，吃的也會比較多。因此孕婦在后期可以少吃多餐，多吃一些蛋白質豐富的食物，適當減少脂肪、碳水化合物的攝入，控制好自身及胎兒的體重。

舉措建議

孕晚期不要盲目地進補，少量多次進食，多攝入優(yōu)質蛋白，以保證有足夠的蛋白營養(yǎng)來維持胎兒的發(fā)育及自身的健康?？梢远喑允萑?、牛奶、雞蛋，這些食物含有豐富的蛋白質及其他營養(yǎng)素。需要控制體重的孕婦可以選擇一些低脂肪的營養(yǎng)品來補充蛋白質。如有機蛋白粉，不添加人工香精、色素、防腐劑，高蛋白含量，適合孕期食用。

注意事項

孕晚期的飲食要營養(yǎng)多樣化，保證營養(yǎng)均衡，定期去醫(yī)院進行產前檢查，注意休息，減少工作量，避免過于疲勞。