孕晚期由于胎位開始往下降，子宮對(duì)胃部的壓迫會(huì)減少，食欲會(huì)變好，容易出現(xiàn)饑餓感，吃的也會(huì)比較多。因此孕婦在后期可以少吃多餐，多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，適當(dāng)減少脂肪、碳水化合物的攝入，控制好自身及胎兒的體重。

舉措建議

孕晚期不要盲目地進(jìn)補(bǔ)，少量多次進(jìn)食，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，以保證有足夠的蛋白營(yíng)養(yǎng)來維持胎兒的發(fā)育及自身的健康。可以多吃瘦肉、牛奶、雞蛋，這些食物含有豐富的蛋白質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)素。需要控制體重的孕婦可以選擇一些低脂肪的營(yíng)養(yǎng)品來補(bǔ)充蛋白質(zhì)。如天然博士有機(jī)蛋白粉，不添加人工香精、色素、防腐劑，高蛋白含量，適合孕期食用。

注意事項(xiàng)

孕晚期的飲食要營(yíng)養(yǎng)多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，定期去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查，注意休息，減少工作量，避免過于疲勞。