飲食上可以多吃些營養(yǎng)高的食物，多喝湯類如豬蹄湯及鯽魚湯等，都有助于幫助乳房多分泌乳汁，或者也可以通過醫(yī)生指導服用中藥如通草等來進行調理。

原因分析

導致奶水不足的原因較多，比如情緒緊張，營養(yǎng)缺乏，睡眠時間不足、喂養(yǎng)方式不當?shù)纫蛩囟伎赡軙绊懭橹姆置凇?/p>

舉措建議

可以多對乳房按摩，同時多讓寶寶吸吮乳房，也對下奶有一定幫助，如果奶水確實不夠，可以適當添加奶粉，保證寶寶每天所需的奶量。