產(chǎn)后在月子期間飲食而對奶水的量是非常關(guān)鍵的，但是導致奶水不足的原因不僅僅是飲食，同時還受到了乳腺導管、精神心理、睡眠時間等因素的影響。

舉措建議

催奶的方法：

1.那就是大量的下奶的食物，主要是以湯類為主，也就是鯽魚湯、排骨湯、雞湯、豬蹄湯；2.要進行擠奶，可以使用吸奶器但最好的方法是讓寶寶吸吮，這樣更加能夠刺激乳房分泌乳汁。