產(chǎn)后減肥的話也要注意自己的飲食，一定要規(guī)律，不要徹底節(jié)食。多做一些運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥的效果是最好的，這樣可以增強(qiáng)自己身體素質(zhì)。

原因分析

產(chǎn)后發(fā)胖的原因是因?yàn)楫a(chǎn)后活動(dòng)量太少，同時(shí)為了使自己乳汁量的增加，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也很多，所以體重就會(huì)超標(biāo)，然后就發(fā)胖。

舉措建議

產(chǎn)后發(fā)胖是一個(gè)很正常的現(xiàn)象，這對(duì)寶寶的健康也是很有好處的，不建議在這個(gè)時(shí)候采用藥物減肥，或者是節(jié)食減肥的方法來減重。