孕婦經(jīng)常失眠，主要是由于心理負(fù)擔(dān)過重，精神壓力過大導(dǎo)致。另外懷孕期間的妊娠反應(yīng)也會(huì)產(chǎn)生很大的影響，比如說孕吐反應(yīng)或者是尿頻的問題，也會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量。

舉措建議

懷孕期間要注意養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，不要有過重的心理負(fù)擔(dān)，晚上睡前盡量少飲水。如果孕吐的反應(yīng)癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)該注意清淡飲食，少食多餐。

注意事項(xiàng)

懷孕期間要在飲食方面加強(qiáng)營養(yǎng)，定期去醫(yī)院做孕檢，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，也要注意定期補(bǔ)鈣，因?yàn)閼言衅陂g會(huì)有缺鈣的癥狀出現(xiàn)。