孕婦經(jīng)常失眠，主要是由于心理負擔過重，精神壓力過大導致。另外懷孕期間的妊娠反應(yīng)也會產(chǎn)生很大的影響，比如說孕吐反應(yīng)或者是尿頻的問題，也會影響到睡眠的質(zhì)量。

舉措建議

懷孕期間要注意養(yǎng)成好的睡眠習慣，早睡早起，不要有過重的心理負擔，晚上睡前盡量少飲水。如果孕吐的反應(yīng)癥狀比較嚴重，應(yīng)該注意清淡飲食，少食多餐。

注意事項

懷孕期間要在飲食方面加強營養(yǎng)，定期去醫(yī)院做孕檢，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，也要注意定期補鈣，因為懷孕期間會有缺鈣的癥狀出現(xiàn)。