一、一般女性在懷孕之后，承受的精神壓力會(huì)比平時(shí)大很多，如果不能積極的進(jìn)行疏導(dǎo)的話(huà)，就比較容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。

二、懷孕之后如果沒(méi)有繼續(xù)工作，經(jīng)常一個(gè)人獨(dú)處的話(huà)，容易胡思亂想，導(dǎo)致心情差，引起失眠。

舉措建議

建議積極的調(diào)整好心態(tài)，不要過(guò)度緊張憂(yōu)慮，多和家人朋友進(jìn)行溝通。懷孕期間可以發(fā)展個(gè)人興趣愛(ài)好，多學(xué)習(xí)一些育兒知識(shí)。白天盡量的過(guò)得充實(shí)一些，晚上就有助于睡眠。飲食上適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧卟耍⒅貭I(yíng)養(yǎng)。