女生血虛對身體是不好的，這就要及時(shí)補(bǔ)血，無論是否在經(jīng)期。夏天可以吃如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、葡萄、桂圓等食物來補(bǔ)血，還可以通過喝中藥來補(bǔ)血。

原因分析

氣血虛的原因有這些：1.月經(jīng)量大，或者其他原因?qū)е碌氖а^多。

2.脾胃虛。

3.勞累過度，或者不健康的生活方式，經(jīng)常熬夜。

4.營養(yǎng)不足。

舉措建議

除了可以通過飲食來補(bǔ)血，還可以有其他方式補(bǔ)血：1.多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，強(qiáng)身健體。

2.要規(guī)律生活作息，避免熬夜，不要給自己過大的壓力。

3.不要挑食。