女性體內(nèi)濕氣重可采取食療、運動療法去除。

可在飲食上適當(dāng)吃些清熱去濕粥、綠豆百合米仁粥、消暑健脾祛濕湯等等，可在太陽底下適當(dāng)進行體育鍛煉，如跑步、健走、瑜伽等，運動出汗可使?jié)駳馔ㄟ^汗液排出體外。

舉措建議

堅持適量運動，對身體有一定益處，可疏解壓力，活絡(luò)器官運作，加快濕氣排出體外，增強自身體質(zhì)。

在天氣炎熱時，盡量不要開空調(diào)、風(fēng)扇，不然會影響體內(nèi)濕氣的排出，在天氣寒冷時，還會導(dǎo)致身體抵抗力下降。