孕期的營養(yǎng)準備應(yīng)該從兩個月的提前期開始，確診懷孕后更應(yīng)加強。適當多進食一些含必需氨基酸豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白食品，如牛奶、魚、瘦肉、蛋類、豆類等，同時注意在飲食上加強對葉酸的攝取，另外要注意多吃一些能夠預(yù)防胎兒畸形的食物。

舉措建議

一定要注意飲食要多樣化，營養(yǎng)要搭配合理，不建議你盲目的進補，以免營養(yǎng)過剩造成胎兒過大，對分娩不利。