飲食上要注意不可吃太過油膩的東西，多吃點清淡為好，不要吃太過腥辣刺激的食物就好，多喝水。

舉措建議

在飲食上也要注意搭配，盡量多吃水果蔬菜，要均衡飲食葷素搭配。切勿暴飲暴食。多吃一些菌類，還有菇類。別喝濃咖啡。

注意事項

在懷孕中期的時候，飲食上一定要多吃一些有營養(yǎng)高蛋白的食物，這樣才能夠保證營養(yǎng)的充足。同時要適當?shù)倪M行戶外活動，來增強體質(zhì)。這對胎兒健康也是非常有好處的。