頸椎痛的按摩方法，主要有推法、拿法、捏法，還有點(diǎn)法。具體的按摩方法，可以去醫(yī)院請教醫(yī)生或者直接讓醫(yī)生來進(jìn)行按摩。

原因分析

通過適當(dāng)?shù)陌茨κ址▉泶碳と梭w的穴位，從而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血，來預(yù)防和治療頸椎病。

舉措建議

平常不要長時(shí)間的保持同一個(gè)姿勢，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下，以緩解周身的血液循環(huán)。要注意保護(hù)好頸部，避免因劇烈的活動(dòng)拉傷或者扭傷頸椎。

注意事項(xiàng)

要注意頸椎的保暖，不要讓頸椎直接處于電扇、涼水、空調(diào)等低溫的環(huán)境下。平常可以做一些頸椎操，這樣對預(yù)防和治療頸椎病都有很好的效果。