被按摩者的身體要坐立于板凳，上身要保持立直，用雙手向左右兩側(cè)按壓，提捏頸部肌肉，再配合手法彈拔，具體情況要根據(jù)頸椎的相關(guān)癥狀進行判斷。

原因分析

按摩頸椎可以疏通經(jīng)絡(luò)，緩解關(guān)節(jié)僵硬，解除神經(jīng)壓迫，防止頸部肌肉萎縮，讓人感到舒適。

舉措建議

1.按摩頸椎時可以配合熱敷肌肉酸痛的地方來加速血液循環(huán)，緩解疼痛。

2.按摩室內(nèi)要適當(dāng)通風(fēng)且按摩頸椎的中途適當(dāng)給予肌肉休息。

注意事項

1.按摩時不要用太大力且按摩的時候要避開頸椎的斜板。

2.不能長時間揉捏穴位且按摩者的雙手要清洗干凈。