可以吃懷孕期間飲食盡量要多樣化，多吃一些高蛋白的食物，多吃蔬菜水果。孕期吃海帶對身體很好的。海帶一定不要多吃，因為海帶中的碘可以融入血液進(jìn)入胎兒的身體，容易引起胎兒甲狀腺功能障礙。

注意事項

海帶中含有豐富的微量元素，一般深顏色的蔬菜都還有孕婦所需的營養(yǎng)成分。比如青椒韭菜胡蘿卜西蘭花都富含葉綠素葉，a的胡蘿卜素和大量的維生素。對孕婦是很好的。