懷孕初期是可以吃菠菜的。菠菜里含有豐富的鐵元素，維生素A和E，也有豐富的膳食纖維。菠菜具有養(yǎng)血止血和通便潤腸的作用，能夠有效的預(yù)防孕期當(dāng)中發(fā)生的便秘現(xiàn)象。

雖然可以吃，但是也要適量的吃。菠菜中含有草酸，對人體鐵鋅鈣的吸收有一定的破壞作用。

舉措建議

在懷孕的時候不管吃什么食物都要以適量為主，不能一次性吃得過多，否則有可能會對腸胃造成負(fù)擔(dān)。同時在飲食上要保持清淡，以容易消化為主。

在此期間要定期的進(jìn)行產(chǎn)前檢查，如果身體出現(xiàn)了不舒適的癥狀，要及時的去醫(yī)院就醫(yī)。