早餐吃高熱量的食物相對來說是不容易發(fā)胖的，早晨體內(nèi)的新陳代謝速度最快，很容易消耗，但是也不能吃太高熱量的食物，吃多了肯定會容易長胖的。

舉措建議

減肥期間建議使用合理飲食減肥加運動減肥的方法，不能一味的追求節(jié)食，剛開始減肥就節(jié)食，不僅不會瘦，還會影響體內(nèi)正常的代謝功能。

注意事項

減肥期間要注意不要食用辛辣和刺激性的食物，比如火鍋、烤肉等，也不要吃過多的甜食，比如蛋糕、巧克力。