女性減肥的黃金期就是月經(jīng)后的7—21天,這段時間是女性每個月的生理周期的減肥黃金期，所以可以在這個時期進行適量的運動，減肥等，但減肥仍需按照自己的體質(zhì)來決定運動強度和時間，以免過度勞累對身體造成傷害

原因分析

這個時期的女性的身體是最有活力的時候，最適合進行一些比較健康的運動等。

舉措建議

運動應(yīng)該秉持科學(xué)性，健康性，避免過度的運動和不當(dāng)?shù)倪\動方式對身體造成相反的后果。