女性在月經(jīng)期的時(shí)候是不建議減肥的，此時(shí)身體抵抗力也比較差，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也可以控制自己的飲食，通過(guò)這些方法都能夠幫助減肥。

舉措建議

建議您在月經(jīng)期一定要注意飲食，可以攝入足夠的食物，但是最好不要節(jié)食減肥，平時(shí)可以進(jìn)行慢跑或者是做瑜伽，都對(duì)身體有好處。

注意事項(xiàng)

減肥最好不要急于求成，在飲食上面最好少吃油炸或高脂肪的食物，這樣能夠幫助避免肥胖，同時(shí)多吃新鮮的蔬菜水果，少吃糖類(lèi)物質(zhì)。