女性在月經(jīng)期間是可以吃黑木耳，黑木耳作為一種可食用的菌類食品，它富含豐富的氨基酸以及果膠能夠促進(jìn)人體對營養(yǎng)元素的吸收，而果膠也能夠保證人體皮膚的彈性，減少皺紋出現(xiàn)具有一定的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>

原因分析

因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間會流失大量的血液，此時黑木耳中的鐵元素能夠促進(jìn)人體血紅蛋白的再生，繼而預(yù)防月經(jīng)期間出現(xiàn)缺鐵性貧血的癥狀。

舉措建議

在月經(jīng)期間一定要注意腹部的保暖，不可以著涼，勤換衛(wèi)生巾，勤換內(nèi)衣，多曬太陽。