女性在月經(jīng)期間是可以吃黑木耳的，黑木耳中含有較多的營養(yǎng)元素，比方說鐵元素非常適合于月經(jīng)期間的女性食用，

舉措建議

在月經(jīng)期間的女性還應該要注意好飲食上的保養(yǎng)，日常飲食中辛辣刺激的食物比方說辣椒，胡椒，生姜等可能會引起月經(jīng)血量增多，長期下去會引發(fā)貧血。

注意事項

在月經(jīng)來臨的時候女性的身體免疫力會有所降低，所以要注意好衛(wèi)生保養(yǎng)，避免有細菌或者是病毒進入到身體內(nèi)引發(fā)不好的婦科疾病。