一般情況下，對于男性血?dú)獠蛔悖赏ㄟ^以下幾種方式調(diào)理。

1、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如跑步、打羽毛球、俯臥撐等。

2、要注意休息，盡量不要熬夜。

3、可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)血?dú)獾闹兴帯?/p>

4、保持愉悅、平和的心情。

原因分析

導(dǎo)致男性血?dú)獠蛔愕脑蛑饕幸韵聨c(diǎn)。

1、脾胃虛弱，如飲食不節(jié)或脾胃相關(guān)疾病犯脾胃，導(dǎo)致脾胃功能減弱，從而導(dǎo)致體內(nèi)氣血不足。

2、失血過多，如因?yàn)橥鈧?、?chuàng)傷等疾病，導(dǎo)致體內(nèi)出血過多、血量減少，從而引起機(jī)體氣血不足。

注意事項(xiàng)

1、調(diào)節(jié)飲食，飲食清淡、高營養(yǎng)、高蛋白為主，多吃新鮮的水果和蔬菜。

2、注意休息，多喝水，每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5—10個(gè)小時(shí)，以提高機(jī)體抵抗力。

3、多聽歌、多做戶外運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)給機(jī)體補(bǔ)充微量元素。