血?dú)獠蛔憬?jīng)常發(fā)生在身體處于亞健康狀態(tài)的朋友身上，除了看起來精氣神不太好之外，整個人也較為虛弱，難免也會影響我們的工作生活。

舉措建議

血?dú)獠蛔愕恼{(diào)理方法：

1.適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，可以選擇性的吃一些魚膠、燕窩、海參湯之類的，有助于補(bǔ)足氣血。

2.規(guī)律的飲食習(xí)慣。

3.多運(yùn)動，多出汗。

注意事項(xiàng)

氣血不足的朋友在日常的生活中除了要注意飲食之外，同時也要注意不要勞欲過度，要注意補(bǔ)充睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。