仰臥起坐是一種劇烈的運動，一般情況下在月經(jīng)期間最好不要做，以免引起月經(jīng)出血量增大而影響身體健康。最好在月經(jīng)過后三到五天內再進行。

原因分析

因為仰臥起坐主要是活動腹部肌肉，可能會促進子宮的收縮，如果在月經(jīng)期間做的話，會促進月經(jīng)出血量增大，所以不要在月經(jīng)期間運動。

舉措建議

在月經(jīng)期間應避免劇烈運動，尤其是仰臥起坐等活動，腹部的運動，最好在月經(jīng)過后三到五天再開始做。同時要注意休息，避免勞累。