這個運動屬于比較激烈的運動，建議不要在這一期間做。本來在這期間身體免疫力就不好了，而且還會有腹痛的癥狀發(fā)生。這個運動可能就會增加這一癥狀的不適感。

舉措建議

建議可以做一些比較舒緩的運動，比如說瑜伽。不要做太重的活兒。否則的話可能會增加血量，還會造成經(jīng)期不調(diào)，引發(fā)之后日子里的婦科疾病。

注意事項

注意日常的飲食，還要防止感冒。一般感冒也要盡量用食物去調(diào)理，比如多吃橘子，橙子。要注意保暖，多喝一些紅糖水。