在備孕期間是可以做仰臥起坐的，仰臥起坐也是屬于一種鍛煉的方式。但是如果懷孕了的話，是不建議做仰臥起坐的。備孕期間做仰臥起坐有利于增強(qiáng)腹部的肌肉。在備孕期間還可以做一些其他的運(yùn)動，例如跑步，游泳，打羽毛球等，可以提高身體的免疫力和抵抗力。

舉措建議

備孕期間要注意飲食以清淡為主，多吃一些新鮮的水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，少吃生冷的食物。備孕期間可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做好一些身體方面的檢查，排除一些身體疾病的情況，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下做好調(diào)理。