經(jīng)期偶爾做仰臥起坐一般不會有明顯的影響，但次數(shù)比較頻繁或力度較大，可能會誘發(fā)或加重痛經(jīng)、經(jīng)血增多、感染等危害。

1、誘發(fā)或加重痛經(jīng)

仰臥起坐腹部用力較大，會促使腹內(nèi)壓增加，并刺激子宮異常收縮，容易誘發(fā)或加重痛經(jīng)，使腹部出現(xiàn)劇烈的疼痛感。

2、經(jīng)血增多

運動可加快體內(nèi)血液循環(huán)，導(dǎo)致盆腔充血嚴(yán)重，而且腹壓增加還會促使子宮內(nèi)膜脫落，從而使經(jīng)血的排出量明顯增多。

3、感染

經(jīng)期本身屬于失血狀態(tài)，機體免疫能力較差，而運動會加快體能消耗，并促使汗液分泌，導(dǎo)致機體免疫能力進一步下降，增加機體受到感染的幾率。

除此以外，還可能會引起貧血、子宮內(nèi)膜異位癥等其他危害。月經(jīng)期間要多注意休息，并做好局部清潔，減少劇烈運動以及會使腹壓增加的行為，以免引起不良后果。