部分的女性月經(jīng)期出現(xiàn)各種類型的不舒服，這些情況都統(tǒng)稱之為月經(jīng)不調(diào)，有些人會感到腰酸、腹瀉、腿疼等，并不需要做特殊的處理，等到月經(jīng)來完以后癥狀就能夠自行緩解。

舉措建議

月經(jīng)期需要注意的事項：1.要注意月經(jīng)期的保暖，以免造成的受涼宮寒；

2.經(jīng)期的時候用適量的參加運動，但是運動的幅度不宜過大，強度不宜太強；

3.多吃富含蛋白的食物，及時的補充體內(nèi)所需。