月經(jīng)來臨后可以吃橄欖。橄欖富含豐富的維生素b維生素d維生素e，可以有效的清熱解毒，生津止渴預防身體嚴重發(fā)生，而且其含有非常豐富的鈣元素，能夠對骨骼促進發(fā)育。并且橄欖適合體質虛弱的人服用，能夠增強人體抗氧化能力，清除人體內(nèi)的自由基。

舉措建議

在服用橄欖的時候，可以用橄欖干泡水搭配紅棗枸杞進行服用。并且在月經(jīng)期間也要適當?shù)难a充動物內(nèi)臟，增強鐵元素的攝入。

注意事項

女性在月經(jīng)期間不可以接觸涼水，不能做劇烈的體育活動。