月經(jīng)期間是可以適當(dāng)吃一些蘋果的，但是要避免太涼，蘋果是溫性的，并不是涼性的水果，一般吃蘋果不會(huì)對(duì)月經(jīng)有什么影響。

蘋果里面還含有豐富的維生素，以及多種微量元素，適當(dāng)?shù)某砸恍┻€可以增強(qiáng)身體的抵抗力。

舉措建議

月經(jīng)期間要多注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，每天用清水沖洗外陰，保持外陰的清潔干燥，勤換洗衣物。

多注意休息，避免勞累，除了適當(dāng)吃一些蘋果外，還可以多吃一些獼猴桃，柚子等其他的應(yīng)季水果和蔬菜。