哺乳期是可以吃長魚的，對身體也沒有什么副作用，而且長魚含豐富的維他命A，DHA和卵磷脂，對寶寶的大腦發(fā)育和身體都是極為有利的，只要哺乳期的媽媽沒有什么過敏體質(zhì)的反應(yīng)就可以了，適當(dāng)吃長魚是很不錯的選擇。

舉措建議

建議哺乳期飲食應(yīng)該需要營養(yǎng)均衡，飲食多元化，還可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素和微量元素，讓奶水更充足。

注意事項(xiàng)

注意保暖，不能著涼，不能吃生冷辛辣刺激性的食物，好好休息，不要熬夜。