哺乳期間是可以適當(dāng)?shù)某孕┧岵唆~的，只要不吃的過多就可以。因為在哺乳期間食用的食物會通過乳汁分泌被寶寶吸收，所以盡量吃營養(yǎng)化的食物，可以多吃一些魚湯，排骨湯，鯽魚湯等營養(yǎng)的食物。

舉措建議

哺乳期間在吃酸菜魚的時候，盡量要少放辣椒清淡一點，另外在哺乳期間也要避免吃一些韭菜，麥芽，山楂，花椒之類的食物，因為這些食物有可能會起到回奶的作用。哺乳期間是需要保持良好的心情，另外也要早睡早起。