盡量不要喝涼的抹茶粉，因?yàn)樵谠陆?jīng)的時(shí)候最怕的就是涼，如果是熱飲是可以喝的，但是這種東西不要多喝，容易引起肥胖。

舉措建議

建議女性在姨媽期多喝熱水，熱飲，熱的奶茶也可以，只要不喝涼的，不吃辣的，不劇烈運(yùn)動(dòng)就可以，正常生活就行，不用過(guò)于擔(dān)心。月經(jīng)時(shí)期最好不要著涼，如果小腹疼痛劇烈可以適當(dāng)熱敷，或吃止痛藥，盡量不要讓身體受到外界環(huán)境刺激。不要喝濃茶、咖啡、巧克力等，因?yàn)檫@些食物里含有的特殊物質(zhì)會(huì)讓身體亢奮，影響情緒穩(wěn)定。