更年期如果出現(xiàn)情緒焦慮的情況，一般可以選擇吃一些豆制品，奶制品等食物，對于緩解這種情況非常好。

原因分析

更年期患者由于體內(nèi)激素水平下降，卵巢功能衰退，從而可以導(dǎo)致一系列臨床表現(xiàn)。比如胡思亂想，脾氣變大，焦慮不安，多汗，容易做夢等。一旦出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)該積極進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

更年期患者應(yīng)該放松心態(tài)，適當(dāng)鍛煉，提高機(jī)體抵抗力，同時(shí)飲食上也要多加注意，多吃五谷雜糧及新鮮的水果蔬菜。