來月經(jīng)通常情況下是可以洗頭的，但不能洗盆浴，可以洗淋浴。一定要注意不能受涼，不能受風(fēng)寒感冒。因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間的抵抗力處于下降的狀況。

舉措建議

經(jīng)期時洗頭一定要注意及時把頭發(fā)吹干在外出，避免受涼，洗頭時的水溫一定要適中，不要過冷。洗完頭可以喝一些姜汁紅糖茶，去除寒氣。

注意事項(xiàng)

在洗頭或洗澡的時候，一定要注意不能著涼，避免風(fēng)寒感冒，還有在月經(jīng)期間要多喝熱水，增加體液的攝入，增加甜品飲食的攝入。還有要注意不能吃一些辛辣、刺激的食物還有不能飲酒，這會使盆腔充血，導(dǎo)致腸蠕動的增加出現(xiàn)腹瀉。