睡眠的好壞關系著小孩子的健康成長，但是很時候由各種的原因導致了睡眠不好，長期的睡不好是會影響到小孩子身心健康的。

原因分析

小孩子睡眠不好的原因是：

1.睡房附近太過嘈雜了，所以影響了睡眠

2.有的家長總是在睡前給小孩子喂食物，引發(fā)了夜間腸道的負擔過重，就出現(xiàn)了夜間睡不安穩(wěn)的情況

3.睡覺前玩得太興奮了，并且睡覺時間又沒規(guī)律所以睡不好了

4.如果小孩子受到了心理傷害或是情緒波動太大，夜晚就會睡不好

5.沒有安全感，小孩子害怕黑夜應而產(chǎn)生了害怕，就會影響到睡眠了

舉措建議

小孩子睡眠不好可采用一些方法來改善的：

1.家長應和小孩子在同一時間睡覺

2.要讓小孩子的房間保持舒適的，要有柔軟的燈光，這樣可使他感覺到舒服

3.當小孩子上床后還求這樣和那樣的東西時，家長應說“不”