寶寶睡眠質(zhì)量不好，很有可能是因為缺鈣引起或者是缺某種元素所導(dǎo)致，另外一種原因，如果寶寶睡覺之前吃的過多以及有積食的情況，都會影響寶寶的睡眠質(zhì)量，所以最好是查明寶寶的原因，在針對性的去治療。

舉措建議

平時寶寶的飲食方面也要注意調(diào)理，睡覺之前不要讓寶寶吃的太多，如果寶寶發(fā)現(xiàn)精神異常，要及時的帶寶寶去做檢查，白天太陽好的時候，帶寶寶多多曬曬太陽，讓寶寶去戶外多運動一下，也要適當(dāng)?shù)某院S生素高的食物比較好。

孩子有胃火時，腸胃功能容易出現(xiàn)紊亂，一般營養(yǎng)吸收都會比較差，甚至影響到孩子的睡眠質(zhì)量。家長可以在家常備一些清熱去火的兒童用藥，比如三公仔小兒七星茶顆粒，它能清熱除煩，去胃火，起到助眠的療效。