冬棗是營養(yǎng)價值很高的水果，孕婦適當(dāng)吃一些冬棗也有利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，冬棗中含有一定的葉酸，有益于兒童健康。冬棗含有豐富的鐵元素，具有一定的補血作用。

原因分析

冬棗富含葉酸，葉酸參與血細胞的形成，促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。有利于胎兒智力的發(fā)展。鋅是棗子中的微量元素，有利于胎兒大腦發(fā)育，促進胎兒智力發(fā)育。它有助于孕婦補充血液和鐵。棗樹除了富含碳水化合物和蛋白質(zhì)外，還富含維生素和礦物質(zhì)，特別是維生素C，能促進孕婦對鐵的吸收。

舉措建議

經(jīng)常吃紅棗肚子會容易漲氣，還容易導(dǎo)致變胖，所以怕胖的孕媽們就不要經(jīng)常吃，建議隔天吃一次。